Dieta Hemorroides

Las hemorroides, venas dilatadas e hinchadas en el recubrimiento del ano, suelen aparecer por causas de debilidad congénita en estas venas. Otras veces, su formación puede deberse a grandes esfuerzos como el del parto, y a otros más leves y familiares a los que nos enfrentamos a diario. Muy a menudo la culpable de su aparición es la dieta moderna, cargada de alimentos refinados y carente de la cantidad necesaria de fibra idónea para hacer buenas deposiciones.

Dieta Hemorroides

Adoptar una dieta hemorroides alta en fibra y mantener sus hábitos intestinales regulares puede hacer una diferencia significativa en la cura de las mismas.

Si aparecen los primeros síntomas es importante modificar la dieta hemorroides para evitar estreñimiento y exceso de peso.

Tratamiento.CC le brinda los principios de la dieta hemorroides en los siguientes pasos:

Dieta Hemorroides

*Agua. Beber de 8 a 10 vasos de agua por día. También ayuda tomar uno o dos vasos de jugos de fruta, como el de ciruela.

*Alimentos ricos en fibra. Lo ideal para esta dieta hemorroides son todos aquellos alimentos que contengan fibra, como pan o tortilla de harina integral, verdura o fruta que puedan comerse con cáscara, a fin de reblandecer la materia fecal, lo que también se consigue al beber más agua de lo habitual. Si siente un aumento de gas, incorpore gradualmente la fibra en su dieta. El salvado de trigo es un buen suplemento de fibra porque produce menos gas que otros alimentos con gran contenido de fibra.

* Ejercicio Regular. Caminar y realizar otras actividades inocuas durante por lo menos 30 minutos por día ayuda al sistema digestivo a funcionar adecuadamente y es un paso importante en la dieta hemorroides. Asegúrese siempre de averiguar con el profesional de la salud qué ejercicios puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de ejercicios.

* A evitar. Irritantes y condimentos como chiles, especias y aderezos, ajo, perejil, cebolla y mostaza, vinagre, café, chocolate, té negro o de canela, alcohol. Frutas no maduras o ácidas como naranja, limón, mandarina, toronja, piña y las que tienen mucho hueso, como tuna, fresa o guayaba son otros de los alimentos a evitar.